당화혈색소(HbA1c)는 혈액 속 적혈구에 결합된 포도당의 양을 나타내는 지표입니다. 이는 지난 2-3개월간의 평균 혈당 수치를 반영하므로 당뇨병 환자의 혈당 관리 상태를 평가하는 데 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 당화혈색소 6.5% 이상이면 당뇨병으로 진단됩니다. 당화혈색소가 높을수록 당뇨병성 합병증 발생 위험이 높아집니다. 특히 심혈관계 질환, 신장 질환, 신경계 질환, 시력 손상 등의 위험이 커집니다. 반면 당화혈색소를 정상 수준으로 낮추면 이러한 합병증 발생 위험을 크게 낮출 수 있습니다. 그렇다면 당뇨병 환자는 어떻게 하면 당화혈색소를 정상 범위로 관리할 수 있을까요? 다음과 같은 방법들을 실천해보세요. 1. 균형잡힌 식단 유지 균형잡힌 식단은 혈당 관리의 기본입니다. 충분한 채소와 과일, ..
